Sebeobjevující tanec

Sebeobjevující tanec má vliv psychické i tělesné zdraví, zejména na prevenci různých problémů. 

• zvyšuje vnímání vlastního těla 
• umožňuje v bezpečném prostředí vyjádřit své emoce, mnohdy potlačené
• uvolňuje napětí a stres
•  vyřádění se podle potřeby nebo zklidnění podle toho, co tělo žádá
• pomáhá k uvědomění sebe sama - tj. k sebeobjevování autentického já a k propojení těla, duše i mysli
• pomáhá opustit emoční komplexy, mít se víc rádi a využít zákona přitažlivosti na to co opravdu chceme

Vše plyne a pohyb je přirozenou součástí našeho života. I naše buňky tančí v našem těle. Spojujeme se s nimi a s vědomím těla dechem, chůzí, tlukotem srdce. pohybovou meditací zaměřenou dovnitř. Nehodnotíme, naše vědomí je svědkem. 

Nemusíme nijak snažit, naopak, pouze dovolíme, abychom se projevili.

Při tomto tanci vyyužívám principy autentického pohybu, který je terapeutickou metodou vycházející z jungiánské aktivní imaginace a buddhistické psychologie (a mindfullness).

Nepotřebujete mít žádné taneční zkušenosti, dovednosti, pohybový talent, hudební sluch ani cit pro rytmus. 

Největší účinek má, když tanec probíhá v tichu. 

Vyhraďte si asi 1-1,5 hodiny na jedno setkání.